Astma vaikuttaa noin 235m-ihmiset kaikkialla maailmassa, mukaan lukien sekä aikuiset että lapset. Astman oireita voidaan hallita hyvin tavallisilla lääkkeillä ja elämäntapavalinnoilla, mutta joskus tapahtuu astmakohtaus - jossa oireet yhtäkkiä pahenevat.

Lue lisää löytääksesi faktoja astmakohtauksista, niiden aiheuttajista, varovaisista oireista ja tavallisista astmakohtauksista.

Mikä on astmakohtaus?

Astmakohtaus tapahtuu, kun normaalit astmaoireesi yhtäkkiä pahenevat. Hengitysteiden ympärillä olevat lihakset kiristyvät - tunnetaan bronkospasmina - hengitysteiden vuori turpoaa ja tulehtuu ja tuotat paksumpaa limaa kuin normaalisti.

Yhdessä bronkospasmi, tulehdus ja liman tuotanto luovat astmakohtauksen oireita. Selvitä alla mitä tehdä, jos sinä tai rakkaasi kärsit astmakohtauksesta .

Jos astmasi on hallinnassa käyttämällä määrättyjä ehkäisy- ja lievitysinhalaattoreita tai muita astmalääkkeitä, voit mennä hetkeksi ilman astmakohtausta. Mutta joskus altistuminen tavallisille astman laukaisijoille, kuten kylmä ilma, savu tai jopa liikunta, voi laukaista astmakohtauksen.

Astmakohtaukset voivat olla lieviä tai vaikeita. Yleisempää on kokea lieviä astmakohtauksia, jotka voivat kestää vain minuutteja. Vakavat astmakohtaukset voivat kuitenkin kestää tunteista päiviin ja voivat olla hätätilanteita.

Astmakohtauksen oireet

Astmakohtauksen oireita ovat:

  • hengitysvaikeudet
  • Hengästyneisyys
  • vinkuminen
  • Yskiminen
  • Paineen tai kireyden tunne rinnassa
  • Vaikeus puhua
  • Normaalin sinisen relieverinhalaattorin käytöstä ei tule mitään helpotusta
  • Väriltään vaalea, joskus sinisillä huulilla tai kynsillä.

Astmakohtauksen oireet eivät aina ilmene yhtäkkiä. Joskus ne voivat tulla hitaasti ja tasaisesti useiden tuntien tai päivien aikana. Tämä on yksi syy, miksi on tärkeää olla tietoinen oireista, koska se voi auttaa estämään täysimittaisen astmakohtauksen.

Mitä tehdä, kun sinulla on astmakohtaus?

Jos sinulla on astma, on tärkeää, että tiedät mitä tehdä - ja älä tee - jos sinulla on astmakohtaus.

  1. Istu pystyssä mukavassa asennossa (älä makaa) ja löysää tiukat vaatteet. Hieman eteenpäin nojaaminen tai taaksepäin istuminen tuolille voi auttaa hengittämistäsi.
  2. Hengitä hitaasti ja syvästi.
  3. Jos sinulla ei ole inhalaattoriasi, soita ambulanssi. Valitse 999 Isossa-Britanniassa, 911 Yhdysvalloissa tai 112 Euroopan unionissa.
  4. Jos sinulla on relieverinhalaattori (yleensä sininen), ota yksi annos 30-60 sekunnin välein enintään 10 annosta. Jos sinulla on välilaite käsillä, käytä sitä inhalaattorin antamiseen, koska se voi auttaa lääkettä pääsemään hengitysteihisi tehokkaammin.
  5. Jos käytät inhalaattoriasi ja tunnet olosi huonommaksi tai tunnet olosi paremmaksi 10 annoksen jälkeen, soita hätäpalveluun.
  6. Jos odotat ambulanssia, mutta se ei ole saapunut 15 minuutin kuluessa, käytä relieverinhalaattoriasi uudelleen ja ota yksi annos 30-60 sekunnin välein, enintään 10 annosta.
  7. Pysy mahdollisimman rauhallisena, koska paniikki ja ahdistus voivat pahentaa oireitasi.

On vaikea ennustaa tarkasti, milloin astmakohtaus tapahtuu, joten on myös tärkeää keskustella tilastasi perheen, ystävien ja työnantajan kanssa. On tärkeää, että he kaikki perehtyvät paremmin siihen, mitä tapahtuu ja miten reagoida ja auttaa, jos sinulla on astmakohtaus.

Samoin on tärkeää, että koulut ja opettajat ovat tietoisia, kun lapsella on astma, ja osaavat hoitaa tilanteen, jos astmakohtaus tapahtuu kouluaikoina. Voi olla hyödyllistä antaa heille kopio lapsesi astmasuunnitelmasta.

Oireet aikuisilla

Astmakohtauksissa on joitain oireita, jotka voivat olla erilaisia ​​riippuen siitä, oletko aikuinen vai lapsi.

Aikuisten tapauksessa oireita voivat olla:

  • Tiukkuuden tai paineen tunne rinnassa
  • Kiristetyt niska- tai rintalihakset, jotka aiheuttavat rintaseinän ihon ja pehmytkudoksen ihon sisään - tätä kutsutaan rinnan vetäytymiseksi
  • Tunne väsynyt, hermostunut tai ärtyisä - tämä voi olla varhainen merkki lähestyvästä astmakohtauksesta.

Lasten oireet

Pienillä lapsilla voi joskus olla vaikea tunnistaa astman oireita. Heillä ei ehkä ole kaikkia oireita - voi tuntua siltä, ​​että heillä on vain kylmä ja jäännös yskä.

Tärkeimpiä astman oireita, joihin on syytä kiinnittää huomiota lapsilla, ovat:

  • Usein yskä
  • Hengenahdistus tai viheltävä ääni, varsinkin kun ne hengittävät ulos
  • Hengitysvaikeudet - saatat huomata, että heidän sieraimensa soivat tai vatsa liikkuu enemmän hengittäessään
  • Äkillinen nopea, matala hengitys.

Jotkut lapset voivat myös sanoa vatsa- tai rintakipujaan.

Akuutit astmakohtauksen oireet

Akuutti astmakohtaus on hätätilanne - sinun on hakeuduttava välittömästi lääkärin apua ja mentävä sairaalaan.

Akuutin astmakohtauksen oireet, joista on oltava tietoinen, ovat:

  • Nopea hengitys, joka ei helpota lievittävän inhalaattorin käyttöä
  • Äärimmäinen hengenahdistus - kyvyttömyys hengittää tai hengittää kokonaan
  • Kyvyttömyys puhua täydellisinä lauseina
  • Sekavuus tai levottomuus
  • Sinisen sävyn luominen kasvoille, huulille tai kynnille.

Jos et hakeudu akuutin astmakohtauksen hoitoon, elämäsi voi olla vaarassa. Lue lisää akuutista astmasta lukemalla oppaamme vaikea astma.

Oireet astmakohtauksen jälkeen

Kuinka sinusta tuntuu astmakohtauksen jälkeen, riippuu siitä, kuinka vakava hyökkäys oli ja mikä sen laukaisi.

Jos hyökkäyksen laukaisi ärsyttävä aine, kuten kylmä sää, epäpuhtaudet tai allergeenit, kuten siitepöly, eläinten turkki tai pöly, sinun pitäisi toipua suhteellisen nopeasti.

Jos astmakohtauksesi johtui infektiosta, tällaisesta ylemmän hengitystietulehduksesta, toipuminen voi kestää kauemmin. Sinulla voi olla oireita, kuten väsymys ja uupumus astmakohtauksen jälkeen.

Noudata kaikkia lääkärin tai lääketieteen ammattilaisen antamia palautumisohjeita. Lepo, juo runsaasti nesteitä, ota lääkkeesi ja osallistu tarvittaviin seurantatapaamisiin.

Jos et ole viime aikoina tavannut lääkärisi tai astmasairaanhoitajaasi tavalliseen tapaamiseen, varaa se mahdollisimman pian.

Kuinka lopetat astmakohtauksen ilman inhalaattoria?

Jos sinulla on diagnosoitu astma, varmista, että sinulla on aina inhalaattori mukanasi. Jos kuitenkin tapahtuu pahin skenaario ja koet, kun sinulla ei ole lievittävää inhalaattoria, voit toteuttaa oireita helpottamalla käytännön toimenpiteitä.

  • Pysy mahdollisimman rauhallisena - etsi tapa vähentää ahdistusta, kuten pitää kiinni jonkun kädestä tai soittaa musiikkia
  • Istu pystyasennossa - tämä auttaa pitämään hengitystiet auki
  • Hengitä hitaasti ja syvästi - hengityksen hidastaminen voi vähentää hyperventilaation riskiä
  • Jos jokin näyttää aiheuttaneen astman, kuten hengittää kylmää ilmaa tai altistua savulle, siirry pois laukaisimesta
  • Yrittää hengitysharjoitukset - puristettu huulihengitystekniikka voi auttaa sinua puuttumaan hengenahdistukseen
  • Ota kofeiinia sisältävä juoma - on joitain näyttö ehdottaa, että kofeiini voi auttaa parantamaan hengitysteiden toimintaa jopa neljän tunnin ajan.

Astma voi olla hengenvaarallinen tila, joten pyri ainakin pitämään varalääkettä inhalaattorissa käsilaukussa, kaapissa työssä tai takkitaskussa.

Kuinka kauan astmakohtaukset kestävät?

Astmakohtauksen kestoaikaa ei ole asetettu. Ohjeena voi olla, että sinulla on vain lievä astmakohtaus muutaman minuutin ajan, ennen kuin onnistut saamaan oireesi hallintaan ja ne alkavat helpota.

Jos sinulla on vaikea astma, astmakohtaus voi kestää kauemmin tunneista päiviin. Vaikeaa astmaa on vaikea saada hallintaan, eikä se usein reagoi lääkkeisiin samalla tavalla kuin lievä astma. Vakava astmakohtaus on lääketieteellinen hätätilanne, ja sinun on heti kutsuttava apua hätäapua varten.

Mikä laukaisee astmakohtaukset?

Kun koet astmakohtauksen, hengitystiet kapenevat ja hengitys vaikeutuu. Astmakohtaus voi tapahtua hitaasti ja vähitellen, esimerkiksi jos tavalliset oireesi eivät ole niin hyvin hallinnassa tai jos et ole käyttänyt ehkäisyinhalaattoriasi niin säännöllisesti kuin pitäisi. Jos sinulla on ylempi hengitystieinfektio sitten tämä voi myös laukaista astmakohtauksen.

Muut tekijät, jotka voivat aiheuttaa astmakohtauksia sisältää äkillinen lämpötilan muutos ja kylmä sää, ympäristötekijät, allergeenit ja jopa stressi tai tietyt ruoat ja juomat.

Mitkä ovat yleisimmät astmakohtaukset?

Yleisiä astmakohtauksen laukaisijoita ovat:

  • Kosketus allergeenien, kuten siitepölyn, eläinten turkisten, homeen tai pölyn kanssa
  • Syöminen tiettyjä ruokia
  • Ympäristötekijät, kuten saastuminen, huono ilmanlaatu tai kylmä ilma
  • Ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden, kuten ibuprofeenin, ottaminen
  • Lääkkeiden, kuten beetasalpaajien, ottaminen
  • Stressi tai äärimmäinen tunne

Astman ruoka laukaisee

Jotkut astmaa sairastavat ihmiset huomaavat, että tietyt elintarvikkeet voivat laukaista hyökkäyksen. Tämä voi johtua allergiasta tietyille elintarvikkeille tai ainesosille. Jos sinulla on ruoka-allergia, se alkaa usein lapsuudessa.

Ruoka voi myös laukaista astman oireet, jos joku on herkkä elintarvikkeille tai elintarvikelisäaineille, kuten säilöntäaineille.

Joitakin elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa ongelmia, ovat:

  • Munat
  • Maito
  • maapähkinät
  • äyriäinen
  • seesaminsiemeniä
  • Soija
  • Gluteenia sisältävät elintarvikkeet, kuten pasta tai leipä
  • Elintarvikkeiden säilöntäaineet, kuten sulfiitit, joita löytyy juomista, suolakurkkua sisältävistä elintarvikkeista ja lihavalmisteista.

Jos luulet kokevasi astmakohtauksia ruoan takia, pidä ruokapäiväkirjaa. Tämä voi auttaa sinua tunnistamaan mallin ja selvittämään, mitkä elintarvikkeet saattavat aiheuttaa sinulle ongelmia. Keskustele lääkärisi kanssa saadaksesi lisätietoja tai saadaksesi lisätietoja allergiatesteistä.

Kuinka välttää astman aiheuttajia

Jos tiedät, mitä astman aiheuttajat ovat, on mahdollisuuksien mukaan hyödyllistä yrittää välttää niitä.

Jos tiedät tietyn allergeenisyyteen syyllisen, kodin pitäminen puhtaana ja pölyttömänä voi auttaa. Voit esimerkiksi harkita mattojen vaihtoa puulattioille pölyn kertymisen vähentämiseksi tai siivoojan palkkaamista, jotta et altistu henkilökohtaisesti pölylle puhdistuksen aikana.

Voi olla vaikeampaa välttää astman laukaisijoita kokonaan, kun olet töissä, varsinkin jos astma on ammatillinen ja sidoksissa työympäristöön. Ihanteellisessa maailmassa voit yksinkertaisesti vaihtaa työpaikan terveydellesi sopivammaksi, mutta todellisuudessa tämä ei ole aina mahdollista.

Kerro työnantajallesi tai henkilöstöosastollesi astmastasi. Sinun pitäisi pystyä keskustelemaan käytettävissä olevista vaihtoehdoista työympäristön optimoimiseksi vastaamaan paremmin tarpeitasi.

Astman hoitosuunnitelman ylläpitäminen, työskenteleminen lääkärisi tai astman sairaanhoitajan kanssa ja varmista, että otat inhalaattoreita tai muita astmalääkkeitä, auttaisi hallitsemaan oireitasi. Myös käytännön elämäntapavalintojen tekeminen on tärkeää, kuten terveellinen syöminen, liikunta ja tupakointi.

Se voi myös olla hyödyllistä oppia astman hengitystekniikka. On olemassa useita hengitystekniikoita, jotka voivat auttaa astmaa, ja tieto siitä, miten hengittää oikein, voi auttaa, jos jokin aiheuttaa odottamattomasti hyökkäyksen.

Tiedot ja tuki

Löydät runsaasti lisätietoja allergioista ja astmasta verkkosivuiltamme, ja toivomme, että tutkit sitä. Voit myös Ota yhteyttä meihin - haluaisimme kuulla sinusta!